Kelola Stress

Stres adalah situasi  dan kondisi yang menekan, biasanya berasal dari Lingkungan Rumah, tempat Kerja dan Sekolah

MENGATASI STRESS DAN MENCAPAI JIWA YANG SEHAT
  • Berfikir Positif, 
  • Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan, 
  • Jagalah kesehatan dengan olahraga, 
  • Aktivitas fisik secara teratur, 
  • Tidur cukup, 
  • Makan bergizi seimbang, 
  • Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, 
  • Kembangkan hobi yang bermanfaat, 
  • Tenangkan pikiran dengan relaksasi, 
  • Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya, 
  • Meningkatkan ibadah, mendekatkan diri pada Tuhan


0 comments:

Post a Comment